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「プロテインダイエット・プロジェクト」 No.1   今日からスタート!   [ダイエット]

ソネブロ会員の皆様、こんばんわ。

昨日のブログ記事でも宣言しましたが、「プロテインダイエット・プロジェクト」を今晩から開始することにしました。

早速注文予約していたマツ○ヨで明治製菓の『プロテインダイエット』15食箱を買ってきました。
定価は3,500円ですが、2,980円で売っていました。
15食分ですから、1食あたり198.6円になります。

(購入した15食箱)





(開封後)
5つの味の袋が見えます。





(ミルクココア味&まろやかバニラ味)





(いちごミルク味&あじわい抹茶味)





(トロピカルマンゴー味)





(箱に表示の「主要栄養成分表」)





(スタートはミルクココア味)





(袋に表示の「お召し上がり方」ほか説明書き)





(明治製菓のサイトの「お召し上がり方」説明)





(低脂肪牛乳200cc)





(牛乳に溶かす)  2画像








低脂肪牛乳(乳脂肪分50%カット)200ccに「ミルクココア味」を入れ、直ぐによく撹拌しました。
溶けた状態はややとろみのある液体、って感じです。
溶かしたらあまり時間をおかず飲む必要があります。
で、直ぐ頂きました。
さすが明治製菓、お菓子の会社だけあって「ミルクココア味」はとても美味しい味でした。
これで約190kcalの摂取となります。

『プロテインダイエット』は、「お腹満足成分配合」&「Lーカルニチン配合」&「大豆たんぱく質配合」&「11種のビタミン・3種のミネラルを1日の2分の1量配合」&「食物繊維配合」の優れものです。
特に「お腹満足成分配合」はアルギン酸ナトリウム+カルシウムで構成され、この成分配合で特許を取得しています。
粉末を牛乳に入れ撹拌して飲む段階では液体ですが、胃に届いて暫くするとゼリー状に変化します。
この変化によって満腹感を得られる仕組みになっているのです。

液体を飲んだのが20時頃、それから1時間もしないうちに胃に重量感を感じました。
液体を飲む30分前まではビリーズブートキャンプのエクササイズを終了したばかりで、空腹感があったのです。
それがこのプロテインを飲んだことにより満腹感を感じています。

ただプロテインダイエットとして毎日続けるのは、さっき頂いたばかりですがやはり抵抗がありますね。
満腹感は得られても私は「プロテインダイエット日」として週の月、水、金の3日間とすることでまずは15食を試行期間としてみようと思います。
残りの日、火、木の夕食は通常食とし、ワインディの土曜日はお楽しみとしたいです。
但し通常食(朝食、昼食も含む)でもカロリーを控えめの節食を心がけたいと思います。
ワインディの土曜日は例外となりますが。

今現在のお腹の状態ですが満腹感と少し重量感が続いています。
さあ明日の朝、起床した時にどんな腹持ちなのか興味が湧きます。

なお、夕食の替わりにプロテインダイエットをするのではなく、比較的カロリーの多い昼食であれば、昼食をプロテインダイエットに切り替える、ということも可能かもしれません。

明治製菓の『プロテインダイエット』の詳しい内容は下記サイトをご覧くださいませ。

『プロテインダイエット』のサイト:http://net.meiji.co.jp/health/proteindiet/





《ビリーズブートキャンプ、エクササイズ報告》
※ 7月14日にビリーズブートキャンプ入隊後、8月21日までのエクササイズ記録は下記URLをご覧下さい。
http://blog.so-net.ne.jp/mouse1948/2007-08-21

【8月22日以降、ビリーズブートキャンプ・エクササイズ 報告】
文中「P.D」は「プロテインダイエット・プロジェクト」実施日(原則として月、水、金のみ)です。

入隊第31日目(8月22日)  「基本プログラム」第2日(55分:途中休息なし)

入隊第32日目(8月23日)  「応用プログラム」第1日(55分:途中休息なし)

入隊第33日目(8月24日)  「応用プログラム」第2日(55分:途中休息なし)

入隊第34日目(8月25日)  「腹筋プログラム」第1日(36分:途中休息なし) & Exercise Walking 67分

8月26日  休止

入隊第35日目(8月27日)  「腹筋プログラム」第2日(36分:途中休息なし) & Exercise Walking 65分

入隊第36日目(8月28日)  「最終プログラム」(31分:途中休息なし) & Exercise Walking 63分

入隊第37日目(8月29日)  「基本プログラム」第1日(55分:途中休息なし)

入隊第38日目(8月30日)  「基本プログラム」第2日(55分:途中休息なし)

入隊第39日目(8月31日)  「応用プログラム」第1日(55分:途中休息なし)& P.D

《今日のビリー隊長の一言》
『諦めるな 君は心も意思も強い
 ブートキャンプが 君をタフにする』






ビリーズブートキャンプ入隊は下記の正規代理店「ショップジャパン」からどうぞ。
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nice!(22)  コメント(27) 
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コメント 27

ケンケン

頑張ってください!p(・∩・)qガンバレ!
こういうのは、長続きさせるにはこつがあるようですが、
どうしたらいいんでしょうね。
by ケンケン (2007-09-01 00:39) 

mouse1948

ケンケンさん、こんばんわ。
『プロテインダイエット・プロジェクト』と銘打ってスタートしたものの、まずは15食箱しか買っていません。
(もっともこれしか売っていなかったのですが)
ですから1日3食のうち1食を通常食からプロテインダイエットに切り替えるのですが、
問題は一番カロリーを多く採りそうな夕食を毎日切り替えるのは至難の業、そしてやがては苦痛になりそうな気がします。
ですからまずは週3回(月、水、金)で試行をスタートしました。

皆様、お休みなさい。(∪。∪)。。。zzzZZ
by mouse1948 (2007-09-01 00:49) 

michan

mouseさん、こんばんは☆
すばらしいですね。
私も一週間前よりゆっくりダイエットはじめました^^
食事制限ですが、まえもこれで数キロ落としましたので。
今回もゆっくりマイペースに^^
このプロテインは、いいかもしれないですね。
昼間に試してみようかしら?
by michan (2007-09-01 01:08) 

p-can♪

 愚生はダイエットからは無縁なのですが......『牛乳でおいしい』と書かれちゃぁ~~~......飲んでみたぁ~い♪\(^ω^\)( /^ω^)/♪♪♪
 
by p-can♪ (2007-09-01 02:08) 

mouse1948

michanさん、おはようございます。
今寝起きなんですが、まだ空腹感を感じていません。
これは驚きです。
「昼間に試して」みるのも良いですね。
by mouse1948 (2007-09-01 07:59) 

mouse1948

p-can♪さん、おはようございます。
ダイエットから無縁な健康体でしたら、プロテインダイエットは不要ですよ。
でもミルクがお好きなら、健康維持に朝食代わりに飲むのもいいかも。
但し今p-can♪さんの朝食の摂取カロリーが190kcal以上であればですが。
by mouse1948 (2007-09-01 08:03) 

mouse1948

ファルコン騎士さん、xml_xslさん、Krauseさん、おはようございます。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-09-01 08:05) 

mimimomo

おはようございます^^
プロテインを取りながらですから、健康にもいいでしょうね。他に生野菜なんかは召し上がりませんか。味に変化があって食事をしているという感じもあって、良いのじゃないかと思うけれど。生野菜はそんなにカロリーもないし。
頑張ってください!^^
by mimimomo (2007-09-01 09:08) 

mouse1948

mimimomoさん、おはようございます。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-09-01 09:13) 

nico

お久しぶりです。
『あいまいテンション』新装開店しました。 c(^-。-^,,)nico)~"
今日は挨拶だけ… m(_ _;)mヨロシク
by nico (2007-09-01 10:01) 

mouse1948

nicoさん、おはようございます。
いつもお越し下さり、nice!&コメントをありがとうございます。
by mouse1948 (2007-09-01 10:11) 

Silvermac

頑張って下さい。我が家は野菜中心の食事です。
by Silvermac (2007-09-01 10:41) 

春分

プロテインは日本のメーカーのがいいですね。海外のはまずくて。
でも、さすがに明治のでも溶け残りますか。シェーカーがあると便利ですよ。
by 春分 (2007-09-01 11:37) 

風のおっちゃん

こんにちは
健康へのこだわり、頭が下がります
スキーも是非是非加えてください
by 風のおっちゃん (2007-09-01 12:47) 

いろんな味があるんですね。
by (2007-09-01 12:49) 

mouse1948

*SilverMacさん、こんにちわ。
野菜中心の食事、それが一番ですね。
我家もみならいたいものです。


*春分さん、こんにちわ。
冷たい牛乳ですとやはり少し溶け残りますね。
でも粉末を入れて直ぐによく撹拌すれば大丈夫でしょう。
シェーカーも付属している食数の多い箱もあるようです。




*風さん、こんにちわ。
そうですね、スキーもしたいです。
でも冬しかできないのが難点です。
昔は夏はテニスをしていました。




* tanaka-ma3さん、こんにちわ。
この5つの味のシリーズは今春リニューアルした新製品です。
特許も今回のシリーズで取ったようです。
その前は3つの味しかなく、缶入りでした。
楽天市場のダイエット食品では大人気だったようです。
by mouse1948 (2007-09-01 13:34) 

mouse1948

HALさん、こんにちわ。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-09-01 13:35) 

mouse1948

響(きょう)さん、こんにちわ。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-09-01 13:55) 

いろんな味があるのは知りませんでした。
牛乳で美味しい、が、いいですね☆
by (2007-09-01 15:23) 

旅爺さん

これで減量できるといいですね。
でも食べる楽しみがなくなりますが、
補助的に何か食べないと寂しいような・・・
by 旅爺さん (2007-09-01 16:40) 

mouse1948

*takagakiさん、こんばんわ。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。


*夢空さん、こんばんわ。
ええ、牛乳が嫌いでなければ最高のプロテインダイエットかもしれません。
と言っても他のプロテインダイエットは知りませんが。
ただ液状がゼリー状になる成分配合が特許をとっているので、万全です。
5つの味があるのも強みです。



* 旅爺さん、こんばんわ。
「食べる楽しみがなくな」るのは確かですが、
毎夕食を切り替えるのではありませんし、
週7日×3食=21食のうち、プロテインダイエットに切り替わるのは、月、水、金の夕食の3食だけですからなんとか続けられると思っています。
日、火、木、土(ワインディ)の夕食は通常食ですから。
プロテインダイエット実施日には満腹感を得られるのは昨晩で分りましたので、
それでもまだ補助的に何か食べたい、というのでしたら、
ノーカロリーのドレッシングで野菜サラダを食することも考えています。
by mouse1948 (2007-09-01 18:01) 

うちの家内も明日から、シェイクダイエットすると言ってたけど・・・
家内のダイエット宣言は3日坊主なので、うんざり(w
by (2007-09-01 22:32) 

mouse1948

*julieさん、おはようございます。
シェイクダイエットってプロテインダイエットなのでしょうか?



*えのみさん、masakingさん、おはようございます。
お越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-09-02 09:32) 

ニシムラ薫

頑張りますねえ。
私はご飯八分目程度で特に何もしてないけど、好物が出るとついついね^^
最近メタボ気味^^
by ニシムラ薫 (2007-09-02 12:35) 

mouse1948

ニシムラ薫さん、こんにちわ。
メタボリック・シンドロームになっていて、下記データ
で「軽肥満」、又は「肥満」の場合は生活習慣病の疾病の恐れがあります。
(タニタ体重計の取説から)

「体脂肪率判定」
男性:18〜39歳 22〜26%=軽肥満。27〜45%=肥満。
男性:40〜59歳 23〜27%=軽肥満。28〜45%=肥満。

女性:18〜39歳 35〜39%=軽肥満。40〜45%=肥満。
女性:40〜59歳 36〜40%=軽肥満。41〜45%=肥満。
by mouse1948 (2007-09-02 13:16) 

kone

↑えっ・・・うそ・・・軽肥満になっちゃう(TOT)
by kone (2007-09-02 17:07) 

masa63

うほほーい、がんばってますねぇ~♪
by masa63 (2007-09-04 10:00) 

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